도움말 : 인제대학교 상계백병원 피부과 이운하 교수
사계절인 우리나라는 계절변화에 따라 피부가 건조해지면서 각질이 생겨 전체적으로 칙칙하고 지쳐 보이기 쉽다. 이는 외부 환경에 적응하였던 피부가 계절에 따른 온도 및 습도 변화에 충분히 적응하지 못하면서 일시적으로 발생할 수 있는 증상으로, 방치하였을 경우 피부질환 및 트러블이 생길 수 있다.
피부는 건강을 보는 거울이라고 할 수 있다. 따라서 피부의 변화를 일으킬 수 있는 요인에는 계절 변화 외에도 우리의 건강과 직결되는 스트레스, 음주와 담배 및 생활습관, 감염 및 신체 질환, 환경, 약제, 외상 등 끊임없이 다양하다. 따라서 원인이 다양한 만큼 아름다운 피부를 얻기 위해서는 생활습관 교정 및 세심하고 정확한 관리와 치료를 요한다. 때문에 피부에 관심을 지속적으로 갖고 가꾸어 나간다면 촉촉하고 아름다운 피부뿐만 아니라 덤으로 신체의 건강까지 얻을 수 있을 것이다.
겨울철에도 촉촉하고 윤기 나는 건강한 피부를 유지하기 위해서는 생활 속에서 기본적인 것을 지켜주는 것이 중요하다.
우선, 첫째로 올바른 세안이 가장 중요하다고 할 수 있겠다. 흔히들 올바른 세안이라고 하면 뽀득뽀득 느낌이 날 정도의 충분한 강도의 세안으로 생각하기 쉽다. 물론 노폐물 및 화장품을 깨끗이 없애는 것이 중요한 것은 사실이다. 하지만, 뽀득뽀득 소리가 날 정도의 세안은 우리 몸이 스스로 만들어내는 유익한 장벽성분들까지 모두 제거되어 생기는 것으로 세안제가 과도한 알칼리성을 띠는 경우에 나타나는 경우가 많다. 일부 세안제들은 오일제제인 경우를 볼 수 있는데 이는 세정력은 좋지만 세안 이후에도 쉽게 피부에 남아 문제를 일으킬 가능성이 있다.
인제대학교 상계백병원 피부과 이운하 교수는 “기본적으로 미온수와 함께 약산성의 폼 클렌저를 사용 하는 것이 피부의 장벽을 보호하며 자극을 주지 않는 건강한 세안법이라고 할 수 있다”라고 말했다.
둘째로 적절한 보습제를 사용하는 것이 필수적이다. 피부의 가장 바깥층은 각질층으로써 피부 장벽의 최전선을 이루게 된다. 이 장벽을 이루는 성분들은 세라마이드(Ceramide), 콜레스테롤, 각종 지방산 이 약 1:2:1의 비율로 구성되어 있다. 따라서 위 성분들을 최대한 비슷한 비율로 함유하면서 충분히 공급해 줄 수 있고 다른 인공 첨가물질이 최소화 되어있는 제품 위주로 선택하는 것이 좋다. 최근에는 각종 매체 및 인터넷, SNS를 통해 의학적으로 검증이 부족한 천연 보습 화장품, 팩 등을 접할 수 있는데, 피부에 자극이나 알러지 반응을 일으킬 가능성 있으므로 주의를 기울여야 한다. 또한 여러 제품을 겹겹이 바르는 경우가 많은데 이는 각 제품 별로 제조 공정에서 들어갈 수밖에 없는 극소 유해물질들이 피부에 누적되는 양을 늘려 오히려 트러블을 유발할 수 있으므로 유의해야 한다.
세 번째로, 잦은 목욕이나 사우나, 때를 밀거나, 스크럽제, 필링제의 사용을 피해야 한다. 이는 오히려 상피를 통한 수분소실(Transepidermal water loss)을 증가 시켜 피부를 건조하게 한다. 피부에 불필요한 자극을 주어 각질을 더 악화시킬 뿐만 아니라 피부의 주름을 악화시키고 탄력을 소실시킬 수 있으므로 각별히 주의를 해야 한다.
이운하 교수는 “위의 방법을 통해서도 만족스럽지 못하거나 호전이 더딘 경우에는 피부과 전문의 진료를 통해 나에게 맞는 화장품 및 보습제, 세안제를 선택 받고 필요에 따라 약제의 도움을 받는다면 트러블 및 피부질환에서 벗어나 튼튼하고 건강한 피부를 가질 수 있을 것이다”고 덧붙였다.
이경충 기자 nnews21@daum.net |
