µµ¿ò¸»=»ó°è¹éº´¿ø ¾È°ú ÃÖÁø ±³¼ö
¿¾¸»¿¡ '¸öÀÌ Ãµ ³ÉÀÌ¸é ´«ÀÌ ±¸¹é ³É'À̶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ ¾î´À ÇÑ Àå±â, ¾î´À ½Åü ºÎÀ§°¡ Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ ¾ø°ÚÁö¸¸ ´«Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿©·¯ ±â°ü Áß ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ±â°üÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÀÌ·¸°Ô Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´Â µ¥ ³ª¸§ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. ´«Àº ¼¼»óÀ» º¸´Â âÀ̸ç, ¿ì¸®°¡ ¾ò´Â Á¤º¸ÀÇ 90% ÀÌ»óÀÌ ´«À» ÅëÇØ µé¾î¿Â´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.
´«°ú ³úÀÇ Çùµ¿´É·ÂÀÎ ½Ã·ÂÀÇ ÀÌ»ó¿äÀÎÀº ´Ù¾ç
½Ã·ÂÀÇ »çÀüÀû Àǹ̴ ¹°Ã¼ÀÇ ÇüŸ¦ ºÐ°£ÇÏ´Â ´«ÀÇ ´É·ÂÀÌ´Ù. ¹°Ã¼¿¡¼ ¹Ý»çµÈ ±¤¼±Àº ´«ÀÇ Ç¥¸éÀ» µ¤°í ÀÖ´Â Åõ¸íÇÑ °¢¸·À» ÅëÇØ ¿ì¸®ÀÇ ´«À¸·Î µé¾î¿À°Ô µÇ¸ç, °¢¸·¿¡¼ ±¼ÀýµÈ ±¤¼±Àº µ¿°øÀ» Åë°úÇÑ ÈÄ ¼öÁ¤Ã¼¸¦ Åë°úÇÏ¸é¼ ÇÑ ¹ø ´õ ±¼ÀýÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌÈÄ ±¤¼±Àº ¸¼Àº Á©¸®¿Í °°Àº ¾×üÀÎ À¯¸®Ã¼¸¦ Åë°úÇÑ ÈÄ ¸Á¸·¿¡ µµÂøÇÏ¿© »óÀ» ¸Î´Â´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸Á¸·¿¡ µµÂøÇÑ ½Ã°¢Á¤º¸´Â ½Ã½Å°æÀ» ÅëÇØ ½Ã°¢À» ´ã´çÇÏ´Â ³ú·Î Àü´ÞµÇ°í ºñ·Î¼Ò ¿ì¸®´Â »ç¹°À» ÀÎÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ½Ã·ÂÀ̶õ ´«ÀÇ °íÀ¯ÇÑ ´É·ÂÀ̶ó±âº¸´Ù ´«°ú ³úÀÇ Çùµ¿´É·ÂÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ½Ã·ÂÀÌ ³ª»Ú´Ù´Â °ÍÀº °¢¸·¿¡¼ ¸Á¸·¿¡ À̸£±â±îÁö ´«¿¡ ÀÌ»óÀÌ Àְųª, °¢¸·À̳ª ¼öÁ¤Ã¼¿¡¼ ±¤¼±ÀÇ ±¼ÀýÀÌ ÀûÀýÇÏÁö ¸øÇØ ¸Á¸·¿¡ Á¤È®È÷ »óÀÌ ¸ÎÈ÷Áö ¸øÇÏ´Â ±¼ÀýÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ½Ã½Å°æÀ̳ª ³ú¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡µµ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
½Ã·Â¹ß´Þ Àå¾Ö ÃÊ·¡ÇÏ´Â Áúȯ
Á¶±â ¹ß°ßÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿ä
´«ÀÇ ¿ªÇÒ°ú ±â´ÉÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¸¸Å ¾î·Á¼ºÎÅÍ ½Ã·ÂÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Ãâ»ý Á÷ÈÄ ¾ÆÀÌ´Â Å« ¹°Ã¼ÀÇ À¯¹« Á¤µµ¸¸ ±¸º°ÇÏ´Ù°¡ »ýÈÄ 3°³¿ù Á¤µµ°¡ µÇ¸é ´«À» ¸ÂÃß°í µû¶óº¸´Â °ÍÀÌ °¡´ÉÇØÁø´Ù. ÀÌÈÄ 1¼¼¿¡´Â 0.2 Á¤µµÀÇ ½Ã·ÂÀ» ȹµæÇÏ¿© ¸Ö¸® ÀÖ´Â ¹°Ã¼¿Í °¡±îÀÌ ÀÖ´Â ¹°Ã¼ ¸ðµÎ Àß º¸°Ô µÇ°í 3¼¼°¡ µÇ¸é 0.5 ÀÌ»óÀÇ ½Ã·ÂÀ» ¾ò°Ô µÇ¸ç, ÀÌÈÄ ¸¸ 7~8¼¼°æ±îÁö ½Ã·ÂÀº Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ß´ÞÇÏ¿© 1.0 Á¤µµÀÇ ½Ã·ÂÀÌ µÈ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ½Ã·Â¹ß´ÞÀÇ Àå¾Ö¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼±Ãµ¾ÈÁúȯ(¹é³»Àå, ³ì³»Àå), ±¼ÀýÀÌ»ó(±Ù½Ã, ³½Ã, ¿ø½Ã), ¸Á¸·Áúȯ(¹Ì¼÷¾Æ¸Á¸·º´Áõ, ¸Á¸·º¯¼º, ¸Á¸·Ç÷°üÀÌ»ó) ¹× »ç½Ã µîÀÇ ¾ÈÁúȯÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é Á¤»óÀûÀÎ ½Ã·Â¹ß´Þ¿¡ Àå¾Ö°¡ »ý±ä´Ù. ÀÌó·³ Á¤»óÀûÀÎ ½Ã·Â¹ß´ÞÀ» ¸øÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ '¾à½Ã'¶ó°í Çϸç, ¾à½ÃÀÇ °æ¿ì ½Ã·Â¹ß´ÞÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã±â°¡ Áö³ª¸é Æò»ý Á¤»ó½Ã·ÂÀ» °®Áö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù.
½Ã·ÂÀå¾Ö Á¶±â Ä¡·á°¡ ½Ã·Â¹ß´Þ¿¡ µµ¿ò, Á¤±âÀû ¾È°ú °ËÁø Áß¿ä
¾î¸°ÀÌÀÇ ½Ã·ÂÀå¾Ö´Â Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ¿© ½Å¼ÓÈ÷ Ä¡·áÇØ¾ß ÇâÈÄ Á¤»ó ½Ã·Â¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µû¶ó¼ Ãâ»ý ½Ã ±×¸®°í ¸¸ 3¼¼ºÎÅÍ´Â 1³â¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ¾È°ú °ËÁøÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼ºÀÎÀÌ µÈ °æ¿ì¿¡µµ ³ì³»ÀåÀ̳ª ¸Á¸·º¯¼ºÀÇ °æ¿ìó·³ Ãʱ⿡´Â Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸³ª ÇÑ ¹ø º´ÀÌ ÁøÇàÇÏ¸é µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø´Â ½Ã·ÂÀ̳ª ½Ã¾ßÀÇ Àå¾Ö¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ´Â ÀÌ»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î 2~3³â¿¡ ÇÑ ¹ø ¾È°ú¿¡¼ °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´ç´¢º´À̳ª °íÇ÷¾Ð µîÀÇ Àü½ÅÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â º°´Ù¸¥ Áõ»óÀÌ ¾ø´õ¶óµµ 1³â¿¡ ÇÑ ¹ø ¾È°ú °ËÁøÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
½Ã·ÂÀÌ ¹Ýµå½Ã À¯ÀüµÇÁö´Â ¾Ê¾Æ ··· ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀεµ ½Å°æ ½á¾ß
½Ã·ÂÀÌ ³ªºü¼ ³»¿øÇÑ ¾ÆÀÌ¿Í º¸È£ÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖ ¹°¾îº¸´Â °ÍÀÌ ½Ã·ÂÀÇ À¯Àü ¿©ºÎÀÌ´Ù. ¾Æºü°¡ ½Ã·ÂÀÌ ³ªºü ¾ÆÀÌ°¡ ½Ã·ÂÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Ù°Å³ª, ¾ö¸¶°¡ ¾È°æÀ» ½á¼ ¾ÆÀÌ°¡ ¾È°æÀ» ÀÏÂï ¾²°Ô µÇ¾ú´Ù°í È£¼ÒÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ³ª»Û ½Ã·ÂÀº À¯ÀüµÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ°í ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐ ´«ÀÌ ³ª»Ú´Ù°í ÇÏ¸é ±Ù½Ã, ³½Ã, ¿ø½Ã µîÀÇ ±¼ÀýÀÌ»ó ¶§¹®¿¡ ³ª¾È ½Ã·ÂÀÌ ³ª»Û °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ºÎ¸ð°¡ ½ÉÇÑ ±Ù½Ã, ¿ø½Ã, ³½Ã°¡ ÀÖÀ¸¸é Àڳ൵ ÀÌ·¯ÇÑ ±¼ÀýÀÌ»óÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ ±¼ÀýÀÌ»óÀº À¯ÀüÀÌ ¾Æ´Ñ ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀο¡ ÀÇÇØ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù.
ÀϺΠ¾ÈÁúȯ Áß¿¡´Â À¯ÀüµÇ´Â °Íµµ ÀÖ´Ù. À¯Àü¼º °¢¸·ÀÌ¿µ¾çÁõ, ÀϺΠ¼±Ãµ¹é³»Àå, À¯Àü¼º ¸Á¸·º´ÁõÀ̳ª ½Ã½Å°æº´Áõ µîÀÌ ÀÌ¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ À¯Àü¼º ¾ÈÁúȯÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °æ¿ì¶óµµ Àڳ࿡°Ô ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â À¯ÀüÀÚ°¡ Àü´ÞµÇÁö¸¸ ¾Ê´Â´Ù¸é ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ±¼ÀýÀÌ»óÀ̳ª À¯Àü¼º ¾ÈÁúȯ¿¡ ÀÇÇÑ ½Ã·ÂÀúÇÏ°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ³ª»Û ½Ã·ÂÀº Àڳ࿡°Ô À¯ÀüµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
¾È°æ Âø¿ëÀÌ ½Ã·Â¿¡ ¿µÇâ ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê¾Æ ··· Âø¿ë ¹Ì·ç¸é ±Ù½Ã ÁøÇà
°£È¤ ¾È°æÀ» ¾²¸é ´«ÀÌ ´õ ³ªºüÁø´Ù°í »ý°¢Çؼ ±Ù½Ã, ³½Ã µîÀÇ ±¼ÀýÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¾È°æÀ» ¾²Áö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.
±Ù½Ã´Â ¹°Ã¼¸¦ º¼ ¶§ ¹°Ã¼ÀÇ »óÀÌ ¸Á¸· ¾ÕÂÊ¿¡ ¸ÎÈ÷´Â °æ¿ì·Î, ¸Á¸·¿¡´Â ¼±¸íÇÑ »óÀÌ ¸ÎÈ÷Áö ¾Ê¾Æ ¹°Ã¼°¡ È帮°Ô º¸ÀÌ°Ô µÇ¸ç ¾È°æ Âø¿ë°ú °ü°è¾øÀÌ ¾È±¸ÀÇ ¼ºÀå¿¡ µû¶ó ¾È±¸ÀÇ ±æÀÌ°¡ ±æ¾îÁö¹Ç·Î ±Ù½Ã°¡ Á¡Á¡ ÁøÇàµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, ³½Ã´Â °¢¸·À̳ª ¼öÁ¤Ã¼ÀÇ ±¼Àý¸éÀÌ °í¸£Áö ¾Ê¾Æ ¹Û¿¡¼ µé¾î¿À´Â ±¤¼±ÀÌ ¸Á¸·ÀÇ ÇÑ Á¡¿¡ ¸ðÀÌÁö ¾Ê¾Æ ¹°Ã¼¸¦ ¼±¸íÇÏ°Ô º¼ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¾È°æ Âø¿ë°ú °ü°è¾øÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù.
¾È°æÀº ¹°Ã¼ÀÇ »óÀÌ Á¦´ë·Î ¸ÎÇô ¼±¸íÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ±â±¸ÀÏ »Ó ¾È°æ ÀÚü°¡ ´«À» ÁÁ¾ÆÁö°Ôµµ ³ªºüÁö°Ôµµ ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù.
¶ó½Ä ¼ö¼ú ÈÄ ½Ã·ÂÀÌ °ð ¾È°æ ±³Á¤½Ã·Â ··· ¾à½Ã ÀÖ´Ù¸é Á¤»ó ½Ã·Â µÇ±â ¾î·Á¿ö
¾È°æÀ» ½áµµ ½Ã·ÂÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ½¿¡µµ ¶ó½Ä°ú °°Àº ±¼Àý±³Á¤¼ö¼úÀ» ÇÏ¸é ½Ã·ÂÀÌ Á¤»óÀ¸·Î ȸº¹µÇ´Â ÁÙ ¿ÀÇØÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±¼Àý±³Á¤¼ö¼úÀº °¢¸·À» ·¹ÀÌÀú·Î ±ð¾Æ °¢¸·ÀÇ ±¼Àý·ÂÀ» ¹Ù²Ù¾î ¹°Ã¼¿¡¼ ¹Ý»çµÇ´Â ±¤¼±ÀÌ ¸Á¸·¿¡ Á¤È®È÷ ÃÊÁ¡À» ¸ÎÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ¼ö¼úÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ±¼Àý±³Á¤¼ö¼úÀ» Çؼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ë ¸ñÇ¥ ½Ã·ÂÀº ¼ö¼ú Àü ¾È°æÀ¸·Î ±³Á¤ÇÏ¿© ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ë ±³Á¤½Ã·Â°ú °°´Ù. ¾î¸± Àû¿¡ ½Ã·Â ¹ß´ÞÀÌ Á¦´ë·Î µÇÁö ¸øÇØ ¾à½Ã°¡ Àְųª, °¢¸·È¥Å¹À̳ª ¸Á¸· ¶Ç´Â ½Ã½Å°æ ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇØ ±³Á¤½Ã·ÂÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡´Â ¶ó½Ä °°Àº ±¼Àý±³Á¤¼ö¼úÀ» ÇÏ¿©µµ Á¤»ó ½Ã·ÂÀÌ µÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.
½Ã·ÂÀ» ±³Á¤ÇØÁÖ´Â À½½ÄÀº ¾ø¾î ··· ¸Á¸·°ú ½Ã½Å°æ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò dzºÎÇÑ À½½Ä ¼·ÃëÇؾß
Ưº°ÇÏ°Ô ½Ã·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÏ´Â À½½ÄÀÌ µû·Î ÀÖÁö´Â ¾Ê´Ù. ´«¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖÁö¸¸, ¼·ÃëÇÑ´Ù°í Çؼ ½Ã·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Çʼö ¿µ¾çºÐµéÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¾úÀ» ¶§ ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Ê°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â Á¤µµ·Î »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù.
´«ÀÇ °Ç°À» À§Çؼ´Â Æí½ÄÇÏÁö ¾Ê°í °ñ°í·ç Àß ¸Ô´Â ½Ä½À°üÀÌ Á¦ÀÏ Áß¿äÇϸç Ä«·Îƾ, ºñŸ¹Î A, ºñŸ¹Î B1, B6, B12, ºñŸ¹Î C¿Í E °°Àº ºñŸ¹Îµé°ú ¹«±âÁúÀ» ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Ê°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °¡²û ±Ù½Ã³ª ³½Ã·Î ¾È°æÀ» Âø¿ëÇÏ´Â ¾ÆÀÌÀÇ ºÎ¸ð´ÔµéÀÌ ºí·çº£¸®¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ´«ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ®¼ ¾È°æÀ» ¹þÀ» ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¹°¾îº¸´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, ±Ù½Ã³ª ³½Ã °°Àº ±¼ÀýÀÌ»óÀ» Ä¡·áÇÏ´Â À½½ÄÀº ¾ø´Ù. ´Ù¸¸, ´«¿¡ ÁÁ´Ù°í À̾߱âÇÏ´Â À½½ÄµéÀº ¸Á¸·À̳ª ½Ã½Å°æ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹«±âÁúÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. |