¾î´À»õ ³·°ú ¹ãÀÇ ±æÀÌ°¡ °°¾ÆÁö´Â ÃáºÐÀÌ Áö³ª°í º½ÀÌ ¼ºÅ ´Ù°¡¿Ô´Ù. Âù¹Ù¶÷À» ÇÇÇØ ÁÖ·Î ½Ç³»¿¡¼¸¸ È°µ¿ÇÏ´ø »ç¶÷µéÀÌ ½Ç¿Ü È°µ¿¿¡ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÏ¸ç º½¹Ù¶÷À» µû¶ó ¿òÁ÷ÀÌ·Á ÇÏÁö¸¸, ºÒû°´ ¹Ì¼¼¸ÕÁö(ºÎÀ¯¸ÕÁö)°¡ ±Ø¼ºÀÌ´Ù. ÁÖ·Î Áß±¹ ¹ß ½º¸ð±×¸¦ ÅëÇØ ±¹³»¿¡ À¯ÀԵǴ ¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â ¸î ³â »õ Å©°Ô Áõ°¡ÇØ ³¯¾¾ Á¤º¸¿¡ ‘¹Ì¼¼¸ÕÁö ¾çÈ£’¶ó´Â ¾Ë¸²Àº º¸±â ¾î·Æ´Ù. ´ë±â¿À¿°¹°ÁúÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â Ãʹ̼¼¸ÕÁö´Â ÁÖ·Î Áß±¹ ¹ß ½º¸ð±×¸¦ ÅëÇØ ±¹³»¿¡ À¯ÀԵǴµ¥ ÃÖ±Ù Áß±¹ÀÇ ¼®Åº »ç¿ëÀÌ 70% Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ÇÇÇØ°¡ ´õ Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â ½ÉÀå ¹× È£Èí±â Áúȯ µîÀ» À¯¹ßÇϸç Ãʹ̼¼¸ÕÁö´Â ´Ù·®ÀÇ ¹ß¾Ï¹°ÁúµéÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ¾î °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù. À»Áö´ëÇб³ À»Áöº´¿ø È£Èí±â³»°ú À̺´ÈÆ, ÇǺΰú ÇÑÅ¿µ, ¾È°ú ±è°íÀº ±³¼öÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¹Ì¼¼¸ÕÁöÀÇ À§Ç輺°ú »ýÈ°¼öÄ¢¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
Ȳ»ç¿Í ´Ù¸¥ ¹Ì¼¼¸ÕÁö
Ȳ»ç´Â Áß±¹ ºÏºÎ³ª ¸ù°ñ °ÇÁ¶Áö´ë¿¡¼ ¸¸µé¾îÁø ¸ð·¡¸ÕÁö°¡ ¿ì¸®³ª¶ó·Î ºÒ¾î¿À´Â Èë¸ÕÁö ¹Ù¶÷À¸·Î ÀÚ¿¬Çö»óÀÌ´Ù. ´ë±â Áß¿¡ ÆìÁ®¼ ÇÏ´ÃÀ» µ¤¾ú´Ù°¡ ¼¼È÷ ³»·Á¾ÉÀ¸¸ç, 3~5¿ù¿¡ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¹Ý¸é ¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â ¿ì¸® ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¾ÆÁÖ ÀÛÀº Å©±âÀÎ 10§(¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÌÅÍ) ÀÌÇÏÀÇ ¸ÕÁö·Î, °ø±â Áß¿¡ ºñ±³Àû Àå½Ã°£ ºÎÀ¯ÇÏ´Â °íü³ª ¾×üÀÇ ¹Ì¼¼ÇÑ ÀÔÀÚ»ó ¹°ÁúÀÌ´Ù. ÀÌ Áß 2.5§ ÀÌÇÏÀÎ °ÍµéÀº Ãʹ̼¼¸ÕÁö¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ÀÌ·± ¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â ÁÖ·Î ÀÚµ¿Â÷³ª °øÀå µî ¼®ÅºÀ̳ª ¼®À¯°¡ ¿¬¼ÒµÇ¸é¼ ¹èÃâµÈ ÀÎÀ§ÀûÀÎ ¿À¿°¹°Áú·Î ´ë±â¿À¿°Àº ¹°·Ð ÀÎü¿¡ ÇØ·Ó±â±îÁö ÇÏ´Ù.
¾î¸°ÀÌ, ÀÓ»êºÎ, ¸¸¼ºÁúȯ ȯÀÚ Æ¯È÷ À§Çè
¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â ´ë±â Áß¿¡ Æ÷ÇԵŠÀÖ¾î È£Èí±â¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç, ƯÈ÷ ÀÔÀÚ°¡ ¸Å¿ì ÀÛ¾Æ ÄÚ Á¡¸·°ú ±âµµ¿¡¼ °É·¯ÁöÁö ¾Ê°í Æó ¼Ó ±íÀº °÷, Ç÷¾× ¼Ó±îÁö ħÅõÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
È£Èí±â³»°ú À̺´ÈÆ ±³¼ö´Â “ÀÚµ¿Â÷ ¹è±â°¡½º, ´õ·¯¿î °øÀå ¿¬±â µîÀ¸·Î ÀÌ·ïÁø ¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â ´ã¹è¿Í ´õºÒ¾î °¢Á¾ È£Èí±âÁúȯÀÇ ÁÖ¿øÀΔÀ̶ó¸ç “¿äÁòó·³ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ³óµµ°¡ ½ÉÇÒ ¶§ Àå½Ã°£ ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ½Ã ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÑ ¾î¸°ÀÌ¿Í ³ë¾àÀÚ, ÀÓ»êºÎ, ¸¸¼ºÈ£Èí±âÁúȯ ȯÀÚ µîÀº ƯÈ÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù”°í ¼³¸íÇÑ´Ù.
¶Ç ¿À¿°µÈ °ø±â ¼Ó ¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â °¨±â, õ½Ä, ¸¸¼º±â°üÁö¿°, Æó±âÁ¾ µî °¢Á¾ È£Èí±â ÁúȯÀ» ±Þ¼º ¾ÇȽÃÅ°¸ç, °Ç°ÇÑ ¼ºÀεµ Àå½Ã°£ ³ëÃâµÇ¸é ÀæÀº ±âħ°ú È£Èí°ï¶õ, ±â°üÁö¿°, ÇǺΠ¹× ¾È°ú ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹Ì¼¼¸ÕÁö ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ 7°¡Áö »ýÈ°¼öÄ¢!
±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¿¹¹æ¹ýÀÌÁö¸¸, ´ë±â Áß¿¡ ¼¯¿© ÀÖ´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ¿ÏÀüÇÏ°Ô ¿¹¹æÇϱâ´Â ¾î·Æ´Ù.
ÈçÈ÷ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ Ã¹ ¹ø° ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸¶½ºÅ© Âø¿ëÀ» ¶°¿Ã¸®´Â »ç¶÷ÀÌ ´ë´Ù¼ö´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÃÁß¿¡¼ ÆǸÅÇϴ õ ¸¶½ºÅ©¿Í Ȳ»ç ¸¶½ºÅ©´Â 10§ÀÌ»óÀÇ ¸ÕÁö¸¦ °É·¯³¾ ¼ö ÀÖÁö¸¸ 10§¹Ì¸¸ÀÇ ¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â °É·¯³¾ ¼ö ¾ø´Ù. ÀÔÀÚ°¡ ¸Å¿ì ÀÛÀº Ãʹ̼¼¸ÕÁö¸¦ ¸·±â À§Çؼ´Â ȯ°æºÎ ÀÎÁõ ¸¶Å©°¡ ÀÖ´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿ë ¹æÁø ¸¶½ºÅ©¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
È£Èí±â³»°ú À̺´ÈÆ ±³¼ö´Â “¹æÁø¸¶½ºÅ© »ç¿ëÀÌ ¾î·Æ´Ù¸é ½Åü ³ëÃâºÎÀ§¸¦ ÃÖ¼ÒÈ ÇÏ°í, ¼Õ¼ö°ÇÀ̳ª ±ä ¼Ò¸ÅÀÇ ¿ÊÀ» È°¿ëÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù”°í ¼³¸íÇÑ´Ù.
¸ñ ¾È Á¡¸·ÀÌ °ÇÁ¶ÇØÁö¸é ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ´õ ½±°Ô ´Þ¶óºÙ±â ¶§¹®¿¡ ÇÏ·ç 8ÀÜ(1.5L)ÀÌ»óÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ »êȽºÆ®·¹½º¿Í ¿°ÁõÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¹Ç·Î ´Ù¾çÇÑ »öÀ» °¡Áø °úÀÏ°ú ä¼Ò ¼·Ã븦 ÅëÇØ ¼öºÐ°ú ºñŸ¹ÎÀ» º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
´ë±â Áß ¹Ì¼¼¸ÕÁö ³óµµ°¡ ³ôÀ¸¸é µÇµµ·Ï ¿ÜÃâÀ» »ï°¡°í, ¿ÜÃâÇßÀ» °æ¿ì¿¡´Â ±Í°¡ ÈÄ »þ¿ö, ¼¼¼ö, ¾çÄ¡ÁúÀ» ÅëÇØ ¸ö¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÄÚ¿Í ´«, ÀÔÀº Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ³ëÃâµÇ´Â ºÎÀ§À̹ǷΠ´õ¿í ¼¼Á¤¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù.
ÇǺΰú ÇÑÅ¿µ ±³¼ö´Â “ÇǺλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸Ó¸®Ä«¶ô°ú µÎÇÇ¿¡ ºÙÀº ¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â ¼¼Á¤ ½Ã ´Ù ´ÛÀÌÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿ÜÃ⠽à ¸ðÀÚ Âø¿ëÀ» ±ÇÇϸç, ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÒ °æ¿ì ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ½±°Ô ÇǺο¡ ħÅõÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇǺΠ¼öºÐÀ¯Áö¸¦ À§ÇØ ¼¼¾È ÈÄ º¸½ÀÁ¦ »ç¿ëÀ̳ª °ÇÁ¶ÇÑ ½Ç³»¿¡¼´Â °¡½À±â¸¦ ÅëÇØ ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù”°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.
¶Ç ¿ÜÃâ ÈÄ ´«ÀÌ µû°©°Å³ª À̹°°¨ÀÌ ´À²¸Áö¸é ´«À» ºñºñÁö ¾Ê°í, Àΰø´«¹°À» »ç¿ëÇØ ´«À» ±ú²ýÀÌ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
¾È°ú ±è°íÀº ±³¼ö´Â “´« ¼¼Ã´ ½Ã¿¡´Â ¼ÕÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í 1ȸ¿ë Àΰø´«¹°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿ò µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾à Á¡¾È ½Ã ´«²¨Ç®À̳ª ¼Ó´«½ç¿¡ ´êÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù”°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ¶Ç ºÎµæÀÌÇÏ°Ô ÄÜÅÃÆ®·»Á »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼Òµ¶ ¹× ¼¼Á¤ °ü¸®¸¦ öÀúÈ÷ ÇÏ°í, 8½Ã°£ ÀÌ»óÀÇ Àå½Ã°£ Âø¿ëÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
°¡Á¤ ³»¿¡¼ û¼Ò ½Ã ȯ±âÇÒ ¶§´Â ÁÖÀÇÇؾßÇϸç, Á¥Àº °É·¹·Î »ì»ì ´Û¾Æ³»´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½Ç³»¿¡ ¸ÕÁö°¡ ½±°Ô ½×ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â Ä«ÆêÀ̳ª, ¾ÆÀ̵éÀÇ ÀÎÇü µîÀº Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼¼Å¹ ȤÀº °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ÁÖÀǺ¸°¡ ÇØÁ¦µÇ¾î °ø±â ¼Ó ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ÀûÀº ³¯¿¡´Â ½Ç³» ȯ±â¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ÀÚÁÖ ½Ç½ÃÇؼ ½Ç³»·Î À¯ÀÔµÈ ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ȯ±â¸¦ ÅëÇØ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ȯ±â°¡ ¾î·Á¿ö ½Ç³» ³¿»õ Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ ÇâÃʸ¦ Å¿ì´Â °ÍÀº ¹Ì¼¼¸ÕÁö ³óµµ¸¦ ³ôÀÌ´Â °ÍÀ̹ǷΠÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
<¹Ì¼¼¸ÕÁö ÇÇÇϱâ À§ÇÑ 7°¡Áö »ýÈ° ¼öÄ¢>
¹Ì¼¼¸ÕÁö ³óµµ°¡ ³ôÀº ³¯Àº ¿ÜÃâÀ» ÀÚÁ¦Çϸç, ¿ÜÃ⠽à ½Åü ³ëÃâ ºÎÀ§¸¦ ÃÖ¼ÒÈ ÇÑ´Ù(¸ðÀÚ, ±ä¼Ò¸Å ¿Ê, ¸¶½ºÅ© µî Âø¿ë)
ÇÏ·ç 8ÀÜ(1.5L)ÀÌ»ó ¼öºÐ ¼·Ãë¿Í ´Ù¾çÇÑ »öÀ» °¡Áø °úÀÏ ¹× ä¼Ò¸¦ ¸Ô´Â´Ù.(³ëȸ¦ ¸·´Â Ç×»êÈÀÛ¿ë!)
½Ç³»¿¡¼´Â °¡½À±â »ç¿ëÀ» ÅëÇØ ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇØ ÁØ´Ù.
´«ÀÌ µû°©°Å³ª À̹°°¨ÀÌ ´À²¸Áö¸é ¼Õ ¼¼Ã´ ÈÄ 1ȸ¿ë Àΰø´«¹°·Î ¾Ä¾î³½´Ù.
ÄÜÅÃÆ®·»Áî »ç¿ëÀº µÇµµ·Ï ÇÇÇÏ°í, »ç¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¼Òµ¶ ¹× ¼¼Á¤°ü¸®¸¦ öÀúÈ÷ ÇÑ´Ù.
½Ç³» û¼Ò ½Ã¿¡´Â Á¥Àº °É·¹·Î ²Ä²ÄÈ÷ ´Û¾ÆÁÖ°í, ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ¾çÈ£ÇÑ ³¯¿¡¸¸ 5~10ºÐÁ¤µµ ¾çÂÊ ¹®À» ¿¾î ȯ±â½ÃÅ°¸ç, ½Ç³» ³¿»õ Á¦°Å¸¦ À§ÇØ Ãʸ¦ Å¿ì´Â °ÍÀº ÇÇÇÑ´Ù.
¸ÕÁö°¡ ½±°Ô ½×ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â Ä«ÆêÀ̳ª ¾ÆÀ̵éÀÇ ÀÎÇü µî ¼¶À¯ÀçÁúÀº Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼¼Å¹ ȤÀº ¼Òµ¶ÇØ ÁØ´Ù. |